Najbolja hrana za zdravu i lepu kožu
Svi želimo zdravu, lepu i blistavu kožu, a hrana koju unosimo u svoje telo jednako je važna, ako ne i važnija, od proizvoda koje nanosimo na nju.
Prestao sam da hrčem i krvni pritisak mi se vratio u normalu
“Izgubio sam 29 kilograma! Osećam se odlično, lakše se krećem, fleksibilniji sam i imam daleko više energije. Prestao sam da hrčem i krvni pritisak mi …
U TRCI ZA NOVCEM I SVAKODNEVNIM OBAVEZAMA STEKLA SAM PROBLEME SA VARENJEM I VIŠAK KILOGRAMA, ALI ONDA JE SPAS NEOČEKIVANO DOŠAO IZ PRIRODE
Pored dugogodišnjeg problema sa varenjem našu sagovornicu, J.Č. (55 g.) mučio je i problem suvišnih kilograma. Nadutost posle jela i osećaj da hrana stoji u …
5 zdravih grickalica koje vam mogu pomoći da izgubite težinu
Zdrave grickalice bogate proteinima mogu vam čak pomoći u postizanju željene kilaže.
Takođe, pomažu vam da zadržite osećaj sitosti, čime se smanjuje šansa da ćete posegnuti za nezdravim opcijama.
Kako proteinski doručak može pomoći pri mršavljenju
Proteini su ključni nutrijent za gubitak težine.
U stvari, dodavanje više proteina vašoj ishrani je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da izgubite težinu.
Istraživanja pokazuju da proteini mogu pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju prejedanja.
Stoga, započinjanje dana doručkom bogatim proteinima može biti efikasan savet za mršavljenje.
Kako da na ovih 10 jednostavnih načina ubrzate svoj metabolizam još danas?
Postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih načina za ubrzanje metabolizma, od kojih mnogi uključuju proste promene u ishrani i načinu života.