Blog
Kako se izboriti sa “novembarskim bluzom” — naučno i praktično
Novembar donosi kraće dane, duže noći i promene u rutini koje često utiču na raspoloženje. Mnogi osećaju blagu potištenost ili umor, po...
Zašto smo u novembru posebno umorni — i kako povratiti energiju prirodnim putem
Ako se u poslednje vreme osećate usporeno, pospano i bezvoljno, niste jedini. Jesenji umor nije mit — već prirodna reakcija organizma n...
Kako ojačati imunitet pre zime — bez preterivanja i „čudotvornih“ rešenja
Kada se dani skrate, temperature padnu, a prehlade počnu da vladaju, svi prvo pomislimo kako moramo da „ojačamo“ imunitet. Ipak, važno ...
Zašto dijete ne rade — i šta ustvari radi
U svetu zdravlja i nutricionizma, stalno slušamo o najnovijim „savršenim“ dijetama, planovima ishrane i magičnim rešenjima koja obećava...
Kako sačuvati zdravlje srca na prirodan način – saveti i naučne činjenice
Zašto je zdravlje srca važno?
Svetski dan srca obeležava se svake godine 29. septembra i podseća nas da je prevencija ključ dugovečn...
Šta se dešava sa našim telom kada smanjimo unos hleba i peciva?
Kratko i jasno: kada smanjite unos belog brašna, hleba i peciva, najverovatnije ćete primetiti promene u energiji, nivou šećera u krvi ...
Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Da li vežbanje daje energiju?
Prednosti vežbanja su zaista velike. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, da razmišljamo jasnije i izgledamo najbolje moguće. Takođ...
Ako si žena u 40-im i rasla si uz ideju da je Bridžit Džons debela, moraš ovo da pročitaš
Svi se sećamo ove scene i neprikladnog kostima zečice, ali i toga kako je težište problema spontano skliznulo sa situacione komedije za...