Tag Archives: zdravlje
Kako sačuvati zdravlje srca: 7 navika koje prave razliku
Srce ne pravi pauzu.
Dok spavamo, radimo, žurimo na posao, spremamo ručak, treniramo ili gledamo omiljenu seriju, ono neprekidno rad...
Kako prirodno pobediti želju za slatkišima?
Želja za slatkišima je problem sa kojim se suočava veliki broj ljudi. Mnogi pokušavaju da je kontrolišu isključivo snagom volje, ali če...
Zašto dijete ne rade — i šta ustvari radi
U svetu zdravlja i nutricionizma, stalno slušamo o najnovijim „savršenim“ dijetama, planovima ishrane i magičnim rešenjima koja obećava...
Šta se dešava sa našim telom kada smanjimo unos hleba i peciva?
Kratko i jasno: kada smanjite unos belog brašna, hleba i peciva, najverovatnije ćete primetiti promene u energiji, nivou šećera u krvi ...
Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Da li vežbanje daje energiju?
Prednosti vežbanja su zaista velike. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, da razmišljamo jasnije i izgledamo najbolje moguće. Takođ...
Ako si žena u 40-im i rasla si uz ideju da je Bridžit Džons debela, moraš ovo da pročitaš
Svi se sećamo ove scene i neprikladnog kostima zečice, ali i toga kako je težište problema spontano skliznulo sa situacione komedije za...
58 pozitivnih misli koje će vam pomoći da lakše započnete dan
+ šta nauka kaže o vezi između misli, mozga i zdravlja
Jutro često određuje ton celog dana. Ako se probudimo sa brigama, negativnim ...
Suplementi: šta vam je zaista potrebno?
Suplementi - probati ili odbaciti? Ako se već hranim zdravo i izbalansirano da li mi uopšte trebaju dodaci ishrani? Evo šta stručnjaci kažu.