Tag Archives: mršavljenje
U toku je globalna epidemija o kojoj niko ne priča
Gojaznost, jedan je od danas najočiglednijih, a ipak najzanemarenijih javnozdravstvenih problema. Paradoksalno koegzistirajući sa neuhranjenošću, ova eskalirajuća globalna epidemija prekomerne težine zauzima mnoge delove sveta. Ako se hitne mere ne preduzmu, milioni će patiti od niza ozbiljnih komplikacija i zdravstvenih poremećaja.
10 sitnih promena koje će napraviti ogromnu razliku
Manje prerađene hrane, više zelenog čaja i uzimanje probiotika su samo neke od prirodnih metoda koje mogu podstaći gubitak težine. Uspo...
Smršajte bez teretane – provereni način da dođete do željenih rezultata
Pred nama su lepi i topli dani i vreme je da ponovo zalepršaju letnje haljine, suknje i bermude. Ono što nikada ne izlazi iz mode je de...
Nežna i snažna – bela breza kraljica detoksa
Bela breza (lat. Betula pendula) je drvo koje se u narodu jako ceni zbog svoje lepote i gracioznosti, kao i lekovitih svojstava. Stari...
Sve što treba da znate o zadržavanju vode u organizmu i 6 jednostavnih načina da ga sprečite
Zadržavanje vode, takođe poznato i kao edem, nastaje kada se višak tečnosti nakuplja u organizmu.
Zadržavanje vode se javlja u cirku...
5 zdravih grickalica koje vam mogu pomoći da izgubite težinu
Zdrave grickalice bogate proteinima mogu vam čak pomoći u postizanju željene kilaže.
Takođe, pomažu vam da zadržite osećaj sitosti, čime se smanjuje šansa da ćete posegnuti za nezdravim opcijama.
Kako proteinski doručak može pomoći pri mršavljenju
Proteini su ključni nutrijent za gubitak težine.
U stvari, dodavanje više proteina vašoj ishrani je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da izgubite težinu.
Istraživanja pokazuju da proteini mogu pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju prejedanja.
Stoga, započinjanje dana doručkom bogatim proteinima može biti efikasan savet za mršavljenje.
Moćno bilje u borbi protiv narandžine kore
Malo šta žene više nervira prilikom priprema za letovanje od masnih naslaga u vidu celulita, takozvane “narandžine kore” koje nek...
Ne uspevate da smršate šta god da radite? Pročitajte ovaj tekst sada.
Ponekad gubitak suvišnih kilograma deluje kao nemoguća misija.
Možda brojite kalorije i pazite na unos ugljenih hidrata, jedet...
Đumbir, 11 razloga da ga redovno koristite
Od lečenja mučnine, preko menstrualnih bolova, regulisanja šećera i masti u krvi, do boljeg varenja, antiinflamatornog dejstva, jačanja imuniteta i pomoći pri mršavljenju - pitamo se, ima li nešto što ovaj miširšljavi ljutkasti koren ne može? Ako da sada već niste uključili đumbir u svoju redovnu ishranu, nakon što pročitate sve ove naučno potkrepljene tvrdnje o njegovoj lekovitosti, sigurno ćete to učiniti. Proglašavamo ga definitivno super hranom!