Tag Archives: ishrana
Nadutost posle jela? Stomak ne voli žurbu.
Upoznajte morač, nanu i đumbir — biljne saveznike za bolje varenje.
Kafa usput dok odgovarate na poruke. Doručak u trku, s nogu. Ruč...
Zašto dijete ne rade — i šta ustvari radi
U svetu zdravlja i nutricionizma, stalno slušamo o najnovijim „savršenim“ dijetama, planovima ishrane i magičnim rešenjima koja obećava...
Šta se dešava sa našim telom kada smanjimo unos hleba i peciva?
Kratko i jasno: kada smanjite unos belog brašna, hleba i peciva, najverovatnije ćete primetiti promene u energiji, nivou šećera u krvi ...
Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Suplementi: šta vam je zaista potrebno?
Suplementi - probati ili odbaciti? Ako se već hranim zdravo i izbalansirano da li mi uopšte trebaju dodaci ishrani? Evo šta stručnjaci kažu.
Lekovita svojstva cvekle – 11 razloga da svaki dan započnete sokom od cvekle
Image by Vectonauta on Freepik
Sok od cvekle sadrži antioksidante, elektrolite i druga jedinjenja koja mogu pomoći u održavanju zdra...
Pobedite umor i oslobodite se bezvoljnosti
Postoje dani kada se čini da nam je energija na minimumu i da ne možemo da se fokusiramo ni na šta. Međutim, postoji nekoliko jednostav...
Jeste li stvarno gladni ili vam je samo dosadno?
Mnogi ljudi jedu iz dosade ili jedu da bi prekratili vreme - čak i ako nisu zaista gladni (1, 2).
U stvari, jedenje iz dosade i drug...
Apetitu zatvori se! 13 prirodnih načina da suzbijete apetit
Možda ćete moći da smanjite glad tako što ćete jesti hranu koja vas duže držati sitima, kao što je ona bogata proteinima i vlaknima. Ne...