Tag Archives: metabolizam
Kako sačuvati zdravlje srca: 7 navika koje prave razliku
Srce ne pravi pauzu.
Dok spavamo, radimo, žurimo na posao, spremamo ručak, treniramo ili gledamo omiljenu seriju, ono neprekidno rad...
Vratili ste se sa odmora, a osećate se iscrpljeno? Evo zašto se to dešava
Vratili ste se sa odmora, raspakovali kofere, vratili se na posao – i umesto očekivane energije osećate umor, pospanost, manjak koncent...
Kako prirodno pobediti želju za slatkišima?
Želja za slatkišima je problem sa kojim se suočava veliki broj ljudi. Mnogi pokušavaju da je kontrolišu isključivo snagom volje, ali če...
Zašto dijete ne rade — i šta ustvari radi
U svetu zdravlja i nutricionizma, stalno slušamo o najnovijim „savršenim“ dijetama, planovima ishrane i magičnim rešenjima koja obećava...
Šta se dešava sa našim telom kada smanjimo unos hleba i peciva?
Kratko i jasno: kada smanjite unos belog brašna, hleba i peciva, najverovatnije ćete primetiti promene u energiji, nivou šećera u krvi ...
Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Kako da ubrzate metabolizam da biste pospešili proces gubitka kilograma?
Fokusirajte se na bazalni metabolizam vašeg tela tako što ćete se hraniti zdravo, svakodnevno vežbati i smanjiti stres.
Vaš metabol...
Ključ energije i vitalnosti – saznajte zašto je vitamin B12 vaš novi najbolji prijatelj
Šta je vitamin B12 i čemu služi?
Vitamin B12 je rastvorljiv u vodi, što znači da vaše telo ne može da ga skladišti u masnom tkivu. K...
Pobedite umor i oslobodite se bezvoljnosti
Postoje dani kada se čini da nam je energija na minimumu i da ne možemo da se fokusiramo ni na šta. Međutim, postoji nekoliko jednostav...