Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Posts by sanela86
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Da li vežbanje daje energiju?
Prednosti vežbanja su zaista velike. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, da razmišljamo jasnije i izgledamo najbolje moguće. Takođ...
Ako si žena u 40-im i rasla si uz ideju da je Bridžit Džons debela, moraš ovo da pročitaš
Svi se sećamo ove scene i neprikladnog kostima zečice, ali i toga kako je težište problema spontano skliznulo sa situacione komedije za...
58 pozitivnih misli koje će vam pomoći da lakše započnete dan
+ šta nauka kaže o vezi između misli, mozga i zdravlja
Jutro često određuje ton celog dana. Ako se probudimo sa brigama, negativnim ...
5 naučno dokazanih tehnika koje će ti pomoći da se brzo i lako opustiš
U današnjem ubrzanom svetu, stres je postao svakodnevna pojava. Bez obzira da li je izazvan poslom, školom, međuljudskim odnosima ili p...
Telo pod stresom modernog života: Ključni vitamini za energiju, imunitet i dobar san
U današnjem ubrzanom svetu, gde obaveze ne ostavljaju mnogo prostora za brigu o zdravlju, sve više ljudi oseća posledice modernog način...
Suplementi: šta vam je zaista potrebno?
Suplementi - probati ili odbaciti? Ako se već hranim zdravo i izbalansirano da li mi uopšte trebaju dodaci ishrani? Evo šta stručnjaci kažu.
Kako da ubrzate metabolizam da biste pospešili proces gubitka kilograma?
Fokusirajte se na bazalni metabolizam vašeg tela tako što ćete se hraniti zdravo, svakodnevno vežbati i smanjiti stres.
Vaš metabol...
Epska avantura na dva točka: Zoran Stanković kreće na 6.000 km dugo putovanje kroz srce Afrike
Ove jeseni, jedan poseban avanturista, Zoran Stanković, kreće na epsko putovanje kroz Afriku koje će trajati puna tri meseca! Ovaj stra...