Monthly Archives: jul 2022
5 zdravih grickalica koje vam mogu pomoći da izgubite težinu
Zdrave grickalice bogate proteinima mogu vam čak pomoći u postizanju željene kilaže.
Takođe, pomažu vam da zadržite osećaj sitosti, čime se smanjuje šansa da ćete posegnuti za nezdravim opcijama.
Kako proteinski doručak može pomoći pri mršavljenju
Proteini su ključni nutrijent za gubitak težine.
U stvari, dodavanje više proteina vašoj ishrani je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da izgubite težinu.
Istraživanja pokazuju da proteini mogu pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju prejedanja.
Stoga, započinjanje dana doručkom bogatim proteinima može biti efikasan savet za mršavljenje.
Kako da na ovih 10 jednostavnih načina ubrzate svoj metabolizam još danas?
Postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih načina za ubrzanje metabolizma, od kojih mnogi uključuju proste promene u ishrani i načinu života.