Zašto dijete ne rade — i šta ustvari radi
U svetu zdravlja i nutricionizma, stalno slušamo o najnovijim „savršenim“ dijetama, planovima ishrane i magičnim rešenjima koja obećava...
Tekstovi
Kako sačuvati zdravlje srca na prirodan način – saveti i naučne činjenice
Zašto je zdravlje srca važno?
Svetski dan srca obeležava se svake godine 29. septembra i podseća nas da je prevencija ključ dugovečn...
Šta se dešava sa našim telom kada smanjimo unos hleba i peciva?
Kratko i jasno: kada smanjite unos belog brašna, hleba i peciva, najverovatnije ćete primetiti promene u energiji, nivou šećera u krvi ...
Žene treba da se hrane drugačije posle 40-te. Evo zašto i šta treba da uradite.
Lagano ušetajte u ovu sledeću fazu svog života praveći pametne nutritivne izbore kako biste sebi pomogli da starite što je moguće bolje.
Moje iskustvo sa izazovom: 7 dana bez šećera
Izazov: 7 dana bez šećera. Zvuči lako, ali za mene – osobu koja uvek pojede nešto slatko posle ručka – bio je pravi test karaktera. Prv...
Da li vežbanje daje energiju?
Prednosti vežbanja su zaista velike. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, da razmišljamo jasnije i izgledamo najbolje moguće. Takođ...
Ako si žena u 40-im i rasla si uz ideju da je Bridžit Džons debela, moraš ovo da pročitaš
Svi se sećamo ove scene i neprikladnog kostima zečice, ali i toga kako je težište problema spontano skliznulo sa situacione komedije za...
58 pozitivnih misli koje će vam pomoći da lakše započnete dan
+ šta nauka kaže o vezi između misli, mozga i zdravlja
Jutro često određuje ton celog dana. Ako se probudimo sa brigama, negativnim ...
5 naučno dokazanih tehnika koje će ti pomoći da se brzo i lako opustiš
U današnjem ubrzanom svetu, stres je postao svakodnevna pojava. Bez obzira da li je izazvan poslom, školom, međuljudskim odnosima ili p...
Telo pod stresom modernog života: Ključni vitamini za energiju, imunitet i dobar san
U današnjem ubrzanom svetu, gde obaveze ne ostavljaju mnogo prostora za brigu o zdravlju, sve više ljudi oseća posledice modernog način...