Telo pod stresom modernog života: Ključni vitamini za energiju, imunitet i dobar san
U današnjem ubrzanom svetu, gde obaveze ne ostavljaju mnogo prostora za brigu o zdravlju, sve više ljudi oseća posledice modernog način...
Tekstovi
Suplementi: šta vam je zaista potrebno?
Suplementi - probati ili odbaciti? Ako se već hranim zdravo i izbalansirano da li mi uopšte trebaju dodaci ishrani? Evo šta stručnjaci kažu.
Kako da ubrzate metabolizam da biste pospešili proces gubitka kilograma?
Fokusirajte se na bazalni metabolizam vašeg tela tako što ćete se hraniti zdravo, svakodnevno vežbati i smanjiti stres.
Vaš metabol...
Epska avantura na dva točka: Zoran Stanković kreće na 6.000 km dugo putovanje kroz srce Afrike
Ove jeseni, jedan poseban avanturista, Zoran Stanković, kreće na epsko putovanje kroz Afriku koje će trajati puna tri meseca! Ovaj stra...
Šta je toksična pozitivnost? U čemu je razlika između dobre i loše pozitivnosti?
Image by KamranAydinov on Freepik
Pozitivnost i pozitivan pogled na život podrazumevaju optimizam, praktikovanje zahvalnosti i gener...
Saveti za postavljanje dugoročnih ciljeva
izvor slike
Saznajte više o dugoročnim ciljevima i tome kako da ih postavite da biste ih ovoga puta i ostvarili.
Ciljevi se, gene...
Poboljšanje kvaliteta sna poboljšava zdravlje
Image by benzoix on Freepik
Spavanje je osnovni fiziološki proces koji igra ključnu ulogu u održavanju ukupnog zdravlja i blagostanj...
Prirodni saveznici za smirenje: 15 biljaka koje pomažu kod anksioznosti
Biljni čajevi se koriste vekovima, kako za zdravlje tako i za uživanje. Poznato je da određeni biljni čajevi imaju lekovita svojstva ko...
Sve što treba da znate o magnezijum i kako utiče na migrene
Simptomi koji ukazuju na nizak nivo magnezijuma su umor, gubitak apetita, mučnina i dr. Nedostatak magnezijuma je takođe povezan sa gla...
Ključ energije i vitalnosti – saznajte zašto je vitamin B12 vaš novi najbolji prijatelj
Šta je vitamin B12 i čemu služi?
Vitamin B12 je rastvorljiv u vodi, što znači da vaše telo ne može da ga skladišti u masnom tkivu. K...